Praktické tipy na zlepšení spánku
Jedenáct praktických tipů na lepší spánek. Co dělat ráno, přes den a večer?
Jak cvičit na hovno
Zde se dozvíte, zda cvičíte na hovno.
Zdraví jako investice
Uvažujete nad zdravím opravdu dlouhodobě? Je vaše zdraví na první příčce priorit?
Káva a její benefity. Proč jednou za čas dopřát tělu kávový půst?
Benefity kávy. Adenosine. Jak vybrat kávu bez kofeinu?
Stres z jídla
Stresujete se z jídla? Sedm tipů na to, jak se z něj stresovat méně.
Jak jíst méně, aniž bych musel počítat kalorie?
Sedm tipů na menší kalorický příjem
Jak si sám poradit s nemocí ještě než začne?
Musím brát prášky? A když nechci, co mám tedy dělat?
Nejčastější důvody proč tě bolí záda
Čím to může být a co by mi mohlo pomoci?
Je kardio tím nejlepším způsobem jak zhubnout?
Máte omezený čas na cvičení? Zvedejte váhy.
Motivace vs Disciplína aneb jak nezůstat „ledňáček“
Už jste začali stokrát a vždy přestali? Tak čtěte.