Asi jste již slyšeli o dnes již tolik populárních kruháčích. Troufáme si říct, že nejsme úplně tak typický kruhový trénink. Ačkoliv jsou daná stanoviště, které střídáte, tak to má nějakou hlavu a patu. Zaměřujeme se na procvičení celého těla a na základní pohybové stereotypy, které bychom všichni měli v nějaké formě zvládat (tlak, tah, kyčelní ohyb atd.) U celého tréninku je přítomný trenér, který po vás neustále něco chce a sleduje vás jako ostříž, což jak jsme se dozvěděli není úplně standard. Cviky se dají uzpůsobit vaší úrovní a téměř ve všech případech se nejdříve učíte dýchat.

Nejčastější otázky a odpovědi:

O jaké cvičení se jedná Jedná se o silové cvičení s kondičními prvky. Nečekej jen nějaké bezmyšlenkovité skákání nebo běhání sem a tam. Jedná se o posilování s vlastní vahou, činkami, kettlebelly, trx, medicimbaly, kruhy a dalšími pomůckami. Dbáme hlavně na správnou techniku každého cviku a proto ti vše důkladně vysvětlíme a pohlídáme jestli cvik děláš správně.

Je cvičení vhodné i pro začátečníky Ano. Neboj se vše ti vysvětlíme a naučíme. Každý cvik jsme schopni upravit podle tvých potřeb, vždy existují těžší a lehčí varianty a proto si u nás zacvičí jak začátečník tak pokročilý cvičenec.

Můžu se přijít na první trénink jen podívat No jasně, první trénink je zdarma, takže přijď omrknout jestli je to cvičení pro tebe a jestli tě to bude bavit, ale kdo jednou okusí, už chce chodit pravidelně

Jak dlouho trénink trvá Tréninky jsou vždy maximálně na hodinku i s rozcvičkou a věř, že ti to uteče jako blázen a budeš se divit, že už je konec

Proč cvičit s námi Skvěle se odreaguješ, uděláš něco pro své zdraví, budeš se divit jak rychle začnou mizet každodenní bolístky (záda, koleno apod.) poznáš nové lidi, zaženeš všechny chmury, budeš se cítit skvěle a mít více energie a jako bonus se budeš zase cítit skvěle ve svém těle

Kolik to stojí Ceník najdeš zde

Co budeš potřebovat dobrou náladu chuť makat vlastní karimatku (ostatní pomůcky obstaráme my)

Kdy a kde cvičení probíhá

Gym máme v centru města a venkovní lekce probíhají na Home Credit Aréně. Přesné adresy najdete zde. V roce 2024 prozatím všechny lekce probíhají v gymu. Přesun nějakých lekcí ven plánujeme na duben/květen.